Meno dormi più sei felice

LOS ANGELES – Sono tantissime le persone che soffrono di insonnia, sonno irregolare, troppo breve, movimentato. Una ricerca scientifica arriva da uno studio di Jerome Siegel

dell’universita’ di Los Angeles, pubblicato su Nature Communications. Chi dorme poco e’ piu’ felice. Si e’ scoperto che l’ormone orexina (detto anche ‘ipocretina’), definito l’ormone ‘anti-sonno’ o del risveglio, governa pure la nostra felicita’, e che la sua assenza potrebbe essere legata all’insorgenza di depressione. E’ emerso che il livello di ipocretina sale quando facciamo esperienze positive, scende in situazioni deprimenti. Dormire poco non è sempre negativo. Provoca qualche sbaglio di troppo e qualche sorriso in più.