Si sa che ridere fa bene, che passare del tempo con leggerezza, ci fa stare bene, ma non soltanto psicologicamente. Una sana risata aiuta il nostro corpo a ridurre la tensione muscolare e raggiungere un generale stato di rilassamento. Infatti, da quando si inizia a ridere, il cuore pompa un volume maggiore di sangue, aumentando anche la frequenza dei battiti.
Ridere è importante e non solo perché sostiene il tono dell’umore, riequilibrando e attenuando stress e nervosismo. Una ricerca dell’Università di Warwick appura che ridere farebbe bene anche sul lavoro. Avere capacità umoristiche nel mondo professionale, aiuterebbe a superare ostacoli e anche le differenze di genere. Spesso aiuterebbe a risolvere problemi professionali. Ridere sarebbe meglio di un ansiolitico e diminuirebbe il senso di isolamento.
L’università di Warwik ha individuato 5 situazioni lavorative in cui una risata può risultare terapeutica.
- Durante i disaccordi porta a una collaborazione più produttiva e collaborativa.
- Restituisce un senso di controllo, invece di sentirsi vittime indifese e quindi permette di affrontare le sfide lavorative con maggiore sicurezza.
- L’ironia agisce da “problem solving” alleviando stress e tensione e offrendo una diversa visione. Una nuova prospettiva.
- Ridere aiuta a riunire le persone che si trovano su posizioni differenti e quindi quando si crea tensione. Ridere insieme stempera la situazione e dimostra apertura mentale.
- L’umorismo crea una nuova versione della realtà. Condividere una risata è un modo eccellente infatti per creare solidarietà.
La risata è un indicatore naturale che rappresenta una condizione di serenità e sicurezza. Se prendiamo ancora in considerazione l’ambito lavorativo, proprio l’essere sereni ed il sentirsi sicuri rappresentano due aspetti a cavallo tra lo psicologico ed il fisico che possono favorire, ad esempio, il benessere aziendale e l’incremento della produttività professionale. Teniamolo a mente e non perdiamo l’opportunità di accogliere il nostro interlocutore con un sorriso o di strappare una risata!